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出版社:广东南方日报出版社
出版日期:2002-7
ISBN:9787806521250
作者:韦琪
页数:293页
翻开《懒人瘦身法》前，你必须清楚“减把瘦身”是一场耐力赛，是一场从女孩子到女人都要面对的持久战争。即使你不为了橱窗里漂亮的服饰，也不在乎他人的评价，为了一个健康活力的身体，你也应拒绝和肥胖发生危险关系。 作者曾是一个身高1.65米,体重达却73公斤的胖妹，

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出版社:中国画报出版社
出版日期:2007-1
ISBN:9787802200746
作者:（日）伊集院霞著，灵思泉译
页数:105页
《改变身体的美丽体操》内容简介：如果通过练习使身体具有足够的柔韧性的话，不仅不容易受伤，而且不容易发胖，容易塑造美好的身姿。《改变身体的美丽体操》汇集了具有上述作用的身姿练习方法。包括坐，卧时进行的练习，以及使用辅助器械进行的练习等等，适合各种不同的练习条

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出版社:广西科学技术出版社
出版日期:2007-1
ISBN:9787806668733
作者:她品厨委会
页数:158页
《中国女人吃不胖:塑身消脂》根据各种肥胖根源分出束带状型、大粗隆型、上肢型、下肢型、臀部肥胖型，以及体内排毒等六大消脂种类，并依照各种瘦身元素，用最平凡的原料，最巧妙的搭配，做出近140款色、香、味俱全的营养美食，再配合完美的塑身消脂小运动，妙语连珠的小知

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出版社:电子工业出版社
出版日期:2012-7
ISBN:9787121171451
作者:玛丽·碧劳斯·施托姆
页数:246页
《法国女孩不会胖:减肥不节食的秘密》所要回答的正是您一直想要了解的：不费吹灰之力，如何保持苗条？书中充斥着奇思妙想、实用建议以及您恐怕怎么都想不到的各种解决办法，肯定能在您追求梦幻身材的征途上助您一臂之力。《法国女孩不会胖:减肥不节食的秘密》包括各种法国女

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出版社:上海书店
出版日期:2006-4
ISBN:9787806784365
作者:优优周
页数:156页
本书根据上视《超级模特》节目制作而成的，邀请了多位服装设计和表演领域的专家参与策划编著，揭秘“超级模特”打造的全过程。作为全国第一个模特选拔综艺节目，《超级模特》开播3年来以“时尚、优雅、奢华”的节目理念，成为上视的一个时尚品牌。本书是国内第一本专为亚洲模

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出版社:科学技术文献
出版日期:2007-2
ISBN:9787502355579
作者:张娜
页数:159页
“一招灵”系列丛书为医疗、养生、保健类普及读物，内容简单易学，却又近乎神奇，包含着许多医疗、养生、保健类科技知识和生活常识，充满知识性、趣味性。考虑到大众人群的特点、兴趣爱好、获取知识的方式和途径，在进行了深入的市场调研后，该书摒弃了只注重理论的传统写作模

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出版社:人民军医出版社
出版日期:2008-1
ISBN:9787509112618
作者:程朝晖,等
页数:200页
《瘦人如何拥有丰满身材》为填补图书市场空白之作。胖与瘦是矛盾的统一体，减肥瘦身已成了_种时尚。但过分追求骨感美，会使爱美者走入误区。对于瘦弱的入怎样才能拥有丰满性感的好身材，除了饮食调养外，瘦人还应注意精神调养、起居调养、药物调养和运动调养，这些内容在《瘦

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出版社:知识出版社
出版日期:2004-5
ISBN:9787501539383
作者:人生MENU编辑部
页数:219页
有人会说，一段人生是一段风景，一片风景是一种心情。那么，我们的人生风景呢？也许是春之娇媚、夏之艳丽、秋之萧瑟、冬之峻四时皆有吧！在人生旅程中何尝不是如此呢？创业的艰辛、理想的坚持、目标的执著、播种的企盼、收割的喜悦……那是血泪与欢笑交织而成的人生历程啊！

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出版社:中国轻工业出版社
出版日期:2003-1
ISBN:9787501938469
作者:山田阳子,山田光敏
页数:133页
本书分腹部肥胖是万恶之源、山田瘦身法的基本理念、山田瘦身法的实践3部分，讲解了纤腹的各种方法。,近来，似乎腹部疾患在不断增多，像子宫内膜异位症和子宫肌瘤等常见诸新闻媒体，据说现在的发病率比10年前高了1倍。为什么这类疾病会逐年增加呢？是由于饮食结构欧美化的

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出版社:辽宁教育出版社
出版日期:2000-03
ISBN:9787538257052
作者:（美）苏珊・麦克奎兰,爱德华・萨尔兹曼
页数:289页
本书从共同战略（减肥与保持体形）；简易步骤（教你创造可行的菜单和锻炼计划）；切实建议（帮你树立合理的人生目标）三个方面出发，向你展示生活方式的改变，而不是严格的节食，能多么容易地帮助你达到健康的体重，读完本书，你将快速学会：根除对你不利的生活态度和习惯，达

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出版社:广西科学技术出版社
出版日期:2007-1
ISBN:9787806668740
作者:她品厨委会 著
页数:158页
《中国女人吃不胖:全身速瘦》主要内容：窃窃曲线，可以轻松吃出来！瞄准你的肥胖点，让你一“瘦”到底！瘦身美味两不误，打造韵味十足的女人！简单食材巧组合，懒女人也能做出美味菜肴。百分百的瘦身美食手册，紧贴爱美女人的心！这是一本为中国女人量身定做的瘦身食谱。,　

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出版社:安徽科技
出版日期:2009-7
ISBN:9787533744588
作者:陶红亮
页数:237页
《上班族产后美容瘦身260个细节》从妈妈产后的生活细节出发，详细地介绍了上班族妈妈生理、心理的变化以及身体恢复的良方，针对护肤、瘦身、美容、饮食等不同方面提供了科学、简单、实用的方法，更为突出的是，《上班族产后美容瘦身260个细节》还为上班族妈妈提供了瘦身

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出版社:现代出版社
出版日期:2004-8-1
ISBN:9787801883056
作者:人生MENU编辑部
页数:171页
你看起来比实际年龄还老吗？肌肤的问题是否长久困扰着你？一直找不到更有效的方法护肤美容？不管你是什么样的肤质，只要能正确认识肤质，做好基础保养、深屋清洁，再针对自己的肤质做特别护理，你也可以轻松做个晶莹无瑕的漂亮美人儿，让脸蛋无法泄漏你的真正年龄！

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出版社:京华
出版日期:2007-2
ISBN:9787807243274
作者:拉莱·恰芭
页数:153页
本书将教会新妈妈们选择健康的运动方式在一年内甩掉赘肉。不用过度节食，没有不切实际的运动项目，不需要受苦就能变苗条，而且还能从其他新妈妈那儿获得非常实用的经验。,想要在产后一年内甩掉赘肉的懒妈妈，没有私人教练、家庭保姆、私家厨师，也不愿意做腹部拉皮整形的女人

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出版社:金盾出版社
出版日期:2010-3
ISBN:9787508262222
页数:286页
《警惕减肥瘦身勿伤身:细数减肥瘦身的种种误区》是一本专门讲述减肥瘦身种种误区的大众科普读物。书中紧密结合当前广大群众减肥瘦身中存在的种种谬误及危害，同时向大家介绍了减肥瘦身必须了解和掌握的基本原则和正确方法。《警惕减肥瘦身勿伤身:细数减肥瘦身的种种误区》内

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出版社:北京体育大学出版社
出版日期:2005-9
ISBN:9787811003994
作者:相建华
页数:304页
《现代健身房私人教练员职业规范》从现代商业健身房私人教练员的职业角色定位开始，运用通俗易懂的语言，为职业私人教练员做了准确的定位，研究探索中国现代健身房私人教练员职业发展中遇到和亟待解决的问题，前瞻性地规划、拓展中国健身房私人教练员职业发展的巨大潜力，同时

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出版社:科学技术文献出版社
出版日期:2006-5-1
ISBN:9787502352806
作者:王高荣
页数:294页
目录： 第1章　女子常见运动榜 跑步 单车 跳绳 网球 羽毛球 乒乓球 有氧健身操 游泳 水中健身操 野蛮女友的“野蛮运动” 第2章　运动知识完全手册 如何让运动成为一种习惯 破解11种不运动的借口 时尚健身，随“心”所欲 性格不同，健身方式也不同 运动要

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出版社:外文出版社
出版日期:2004-08-01
ISBN:9787119037066
作者:日本主妇之友社 编
页数:127页
困扰女性的种种肥胖问题与身体不适，皆由骨盆畸形所引起。本书帮你熟悉自己的身体，发现存在的问题，最重要的是通过运动骨盆来矫正畸形、改善不适。骨盆运动是根本，辅助其他肢体动作，每一个部位、每一种姿势，从你日常中的小习惯入手，全面塑造女性健康美好身形。 　　骨盆

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出版社:上海人民出版社
出版日期:2003-10
ISBN:9787208048348
作者:王晓
页数:270页
有的人边吃冰激凌边减肥，有的人终于发现了在悠闲假期保证自己不增重的窍门，有的人把日常家务活儿变成了减肥运动……这是《打赢瘦身战》里145个真实的减肥故事。不管你正在尝试着瘦下来，还是正在努力不让减掉的赘肉反弹，你都知道其中的艰苦，生活里诱惑太多，动力太少，

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出版社:百花文艺出版社
出版日期:2006-6
ISBN:9787530644898
作者:林薇
页数:237页
觉得自己某个部位太胖了吗，像是脸、手、腹部、腰部、腿部等等？希望这些肥肉可以消失吗？那么就要好好跟着本书第一单元所教的体操，认真持续进行，相信几个月下来，体重计的指针就会下降了。除了运动瘦身，本书还介绍了饮食瘦身方法。全书语言通俗，内容丰富，适合广大爱美女

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出版社:北京体育大学出版社
出版日期:2004-1
ISBN:9787811001495
作者:徐峻华,杨静宜,杨静宜,徐峻华
页数:108页
拥有健康迷人的身材，是每一个人都梦寐以求的愿望。肥胖是心脏病、高血压、糖尿病等慢性疾病的温床。这本书将告诉你，什么是肥胖，如何科学地减掉脂肪，如何安全地保持健康迷人的形体：坚持锻炼，控制饮食，放松心情。重要的是，制定个性化的减肥运动处方，找到个人的平衡点，

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出版社:上海文艺出版社
出版日期:2006-8
ISBN:9787532130795
作者:殷丹,李晖
页数:156页
“10秒瑜伽”瘦身新风尚，“8秒芭蕾舒展操”曲线瞬间窈窕，巧用“女性生理周期”暗暗减重无人知，一日一豆浆，喝出苗条和健康。低胰岛素减肥法，美味瘦身两不误，“全新断食法”清肠里、去毒素、益健康。告别骨盆歪斜，拥有轻盈体态。针对重点区域，和腹部赘肉轻松说Bye

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出版社:上海科学技术
出版日期:2007-10
ISBN:9787532390199
作者:赫尔加·福尔美
页数:107页
腿和脚，不只是交通工具，也是人体的一部分。尤其是女性，从举手投足中，还能彰显出个性和性格。因此，散发着魅力、性感、热I睛和健康的修长玉腿，是女性特别是年轻女性所梦寐以求的。本书从有价值的基本知识，腿部皮肤护理，趾甲与真菌，文身、刺疣和老茧，美腿攻略，健康的

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出版社:轻工业出版社
出版日期:2006-7
ISBN:9787501953912
作者:吴素华
页数:119页
本书介绍了中医、西医、针灸、穴道按摩、茶饮、药物等多管齐下，塑女性腰部S曲线的方法。,插图,　　身体曲线是否窈窕迷人，得看看小蛮腰和臀部的比例是否超完美，而且你不能不知道哦，有了超完美小蛮腰，健康也会更完美——就从现在开始执行小蛮腰作战计划吧！中医、西医可

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出版社:辽宁科技
出版日期:2007-1
ISBN:9787538148022
作者:杰克魔豆
页数:124页
本书的内容包括:封面故事；明星窈窕秘诀大公开；瘦身必备基本常识；吃得美丽又健康……,插图,纤体美颜汤，让气色也UpUp！简易生机饮，彻底改造肥胖体质！窈窕世代新主张，瘦身轻食料理！瘦身、养颜、抗老，窈窕美人饮食随身宝典；水果沙拉餐、超IN瘦身饮食资讯大公开

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出版社:中国轻工业出版社
出版日期:2002-1
ISBN:9787501934843
作者:（美）芭芭拉・瑞志
页数:368页
K ．I．S．S．成人生活指南的《减肥》一书中提供的方法可以帮助你思考和学习有关体重的问题，制定一套适合自身条件的减肥计划，减掉你希望的体重，并将此保持下来。 第一部分 在第一部分中，我将帮你认识到自己的体重是否超标，超重造成的影响以及结实的身体对健康的益

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出版社:上海文化出版社
出版日期:2006-5
ISBN:9787806469422
作者:葛苓,周睿,王翡
页数:47页
瘦身、丰胸、美腿……一轮又一轮的美丽风暴不断席卷而来，女人总有做不完的功课，这一季中爱美女人又该为什么而战呢？臀部赘肉、扁平臀、肌肉松弛……本书针对不完美臀形的几大问题，逐一制订对策，简单轻松的运动消耗多余脂肪、塑造完美翘臀曲线。,插图,　　瘦身、丰胸、美

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出版社:上海文化出版社
出版日期:2006-5
ISBN:9787806469439
作者:葛苓,周睿,王翡
页数:41页
“为什么别人有双漂亮的长腿，我却被叫做‘萝卜腿’；为什么别人裙、裤皆宜，我却拼命寻找能掩盖缺陷的下装？”……拥有修长、漂亮的双腿是每个爱美女孩的心之所系。本书针对常见的几种不完美腿型，进行了针对性的训练设计，让你在最短的时间内改善自己的腿部缺陷，成为不折不

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出版社:人民军医
出版日期:2007-1
ISBN:9787509105597
作者:采薇
页数:108页
人人都想拥有优美的身材，真正安全有效的瘦身方法，就是改变你的生活方式。本书介绍了健康的生活方式，包括美食、茶饮、泡澡、指压按摩、简易运动等瘦身妙方，让你学会理性生活、终身受益。,插图,美食篇 瘦身粥 芹菜二米粥 玉米须菊花粥 燕麦片粥

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出版社:上海科学技术出版社
出版日期:2002-1
ISBN:9787532365777
作者:亚弥
页数:116页
《轻松瘦身》介绍瘦身的观念、饮食与减肥的关系、运动与减肥的关系、目前最流行的几种瘦身法、特殊人群的减肥方法等内容。,版权页：插图：怎样的运动晕才能发挥瘦身功效答：这不一定有非常准确的说法。但有一点需在此说明，能发挥瘦身功效的运动量应根据瘦身者职业情况而定。

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出版社:北京体育大学出版社
出版日期:2005-1
ISBN:9787811002386
作者:张晓梅,凌燕,凌燕,张晓梅
页数:96页
《局部塑形小品》包括美腹真情告白、流畅之源、出色魅力坊等内容。,插图：,《局部塑形小品》为北京体育大学出版社出版发行。,1 美腹真情告白 2 流畅之源 3 出色鬼力坊 4 秀腿方程式

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出版社:中国纺织
出版日期:2007-1
ISBN:9787506442411
作者:牧云生　编
页数:63页
《名模细节美体攻略》把“腿、腰、臀、发、手”等女性关心的部位汇聚一堂，彻底采访名模美容的方法。各位模特均为现职、时常中的一流模特。她们在这里真诚把自己的“美丽秘密”告诉大家，希望全天下的女人一同开始美丽行动！,插图：,《名模细节美体攻略》由中国纺织出版社出

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出版社:北京出版社
出版日期:2006-6
ISBN:9787200063363
作者:刘青青
页数:143页
当瘦身成为一种风暴，细节瘦身则成为一种优雅的精髓。众多美女在完成整体瘦身后，经常会发现自己的某个身体部位依然肥胖，于是局部瘦身便被提上了日程。我们平时用来瘦身的一些方法，未必能达到瘦，局部瘦身的效果；而我们道听途说来的局部瘦身的方法，却往往会带来副面影响；

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出版社:中国科学技术出版社
出版日期:2012-1
ISBN:9787504659842
页数:184页
《脱瘾减肥-魔法石减肥新技术》，本书内容提要：为什么超重与肥胖的人越来越多？为什么减肥都不成功？是因为无论是节食减肥、运动减肥、药物减肥，还是手术减肥，都遇到了技术瓶颈。本书通过概述肥胖的世界流行，分析各种减肥方法的技术瓶颈，探讨了肥胖与肥胖难治的根本原因

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出版社:河北科学技术出版社
出版日期:2007-11
ISBN:9787537535854
作者:石赟 编
页数:173页
《5分钟瘦身》：窈窕曼妙的身材，是爱美女性永远不变的追求。如果你对自己的身材不满意，希望自己身材匀称、体重适中、腿更修长、腰更纤细、美臀更翘、胸更挺更丰满……很简单，只要每天给自己5分钟的时间并且坚持下去，就会让你如愿以偿。,《5分钟瘦身》是河北科学技术出

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出版社:北京体育大学
出版日期:2010-3
ISBN:9787564403669
作者:陈雪稣
页数:120页
当这本《4周塑小腹》的标题吸引住你的眼球时，也许你正在为自己腹部的赘肉而发愁；也许你也曾经尝试过各种各样的减肥方法，可身材依旧走样。减肥成了我们爱美人士永恒的话题，究竟怎样做，才能让凸起的小腹收回去，才能让苹果型身材变成标准的S型呢?你还在迷茫吗?幸运的你

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出版社:中国城市出版社
出版日期:2003-12-1
ISBN:9787507415650
作者:陈子敬,吕建和
页数:132页
魔鬼身材雕塑班：想瘦哪里就塑哪里，ISBN：9787507415650，作者：陈子敬，吕建和著,　　这是一本“动态”的书——所谓“动态”指的是这本书根本没有开头，也可以说没有结尾，可以任由读者从书中挑选任一部分、章节、页面、段落来阅读，而且跳来跳去都不影响

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出版社:中国三峡出版社
出版日期:2007-1
ISBN:9787802233133
作者:羽茜
页数:180页
当你拿起本书的下一秒开始，你已习惯——拿起自己心爱的零食，端起心仪已久的美味佳肴，毫不犹豫地送进”馋嘴猫“似的嘴里！——不用迟疑，也不必有犯罪感，因为，曾经滋长过的满身的赘肉，就这么轻松的被你吃掉！减肥原来这么简单！,　　当你拿起本书的下一秒开始，你已习惯

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出版社:安徽科学技术出版社
出版日期:2004-8-1
ISBN:9787533729851
作者:杨频
页数:83页
《美体健康舒心:瑜伽》主要内容：瑜伽在雕塑外在形体的同时还带给你一种源自内心的力量。经过一段时间的瑜伽练习，某一天，你会体验到自己的心灵与身体结合在一起，整个身心融在宇宙的安宁与平和之中感到心中有一种神奇的力量使你青春焕发．神采奕奕。更重要的是练习瑜伽可以

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出版社:广东教育
出版日期:2007-4
ISBN:9787540665890
作者:吕鑫
页数:243页
本书从健康的角度出发，介绍了瘦身的科学道理和方法。在时尚的瘦身理念中，阐述了瘦身应以健康为基础，瘦身不仅是求美，更是增进健康的时尚生活方式；在本书的瘦身忠告中，介绍了健康瘦身的要求，培养良好生活习惯的重要意义及预防肥胖的关键时期及重要措施；全书还介绍了20

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出版社:中国友谊出版公司
出版日期:2003-9
ISBN:9787505719200
作者:丽希・内伯伦特,马睿
页数:310页
《美体塑身书(10类塑造完美女性身材的健身练习全彩图解本)》作为全美国最优秀的健身专家，以及畅销书《强健起来》和《人体减肥训练》的合作作者，丽希·内伯伦特已经帮助几百人获得了满意的健身效果。现在她希望能够帮助每一位读者！《美体塑身书(10类塑造完美女性身材

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出版社:中国人民解放军总后勤部金盾出版社
出版日期:2006-12
ISBN:9787508243610
作者:吴杰
页数:63页
拥有苗条健美的身材，是人们追求的新目标、新时尚。然而，由于不科学、不合理的饮食习惯，导致肥胖者日益增多。本书为追求瘦身美体的人们精选了食疗主食60种，以简洁的文字与精美的彩图，对每种主食的营养成分、食疗功效、用料配比、制作步骤、特点及操作关键均作了详细介绍

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出版社:中央编译出版社
出版日期:2002-04
ISBN:9787801095459
作者:李芳
页数:216页
《完全健康手册4:天天瘦身》内容：瘦身专家指出：通过计算热量来控制饮食达到瘦身的目的是不起作用的。这种劳心智饿肌体做法的结果只能是导致体内新陈代谢速度减缓，让人感到更加疲劳，严重者会因此罹患骨质疏松症，而体内真正需要减去的脂肪并没有减掉。《完全健康手册4:

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出版社:华中科技大学出版社
出版日期:2011-8
ISBN:9787560937373
作者:沈跃进
页数:173页
《体美表现:现代体育人文教育新论(第2版)》以教育的宗旨和《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》为我国高等院校体育教育指导思想，在不断发展和完善体育学科和体育教育学科理论范畴的同时，努力拓宽体育学科领域，加强体育学科的前瞻性，在融入其他学科的内容和知识的

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出版社:安徽科学技术出版社
出版日期:2009-9
ISBN:9787533744915
作者:李静姿
页数:134页
《轻松美肌瘦身术》为各种不同体质的人提供与之相应的美丽秘方，使人可以美得大方、瘦得健康! 你是不是有过这样的经验：拼命运动，喝减肥茶，猛力拍、打、按摩到皮肤发红，只吃水果和肉类，不吃早餐……体重却还是居高不下，或是变得更胖：抹了再多白金级的姜白产品，斑也没

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出版社:辽宁科技出版社
出版日期:2006-1
ISBN:9787538144918
作者:张晓梅 编
页数:260页
随着人们生活水平的提高，人们对健康、美丽和生活质量都给予了前所未有的关注，“为美丽投资”等新型消费观成为越来越多的中国人所追求的消费时尚。在这种形势下，中国美容经济的兴起成为必然。 本套丛书以不同的美容服务项目，如美白祛斑、除皱护肤、去痘护肤、脱敏护肤、

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出版社:天津翻译
出版日期:2008-1
ISBN:9787543322271
作者:她品文化
页数:203页
本书中的鲜奇咸趣4种口味共计200款美食，让广大女性读者享受口福和轻松瘦身同时进行。书中每道菜都配有精美插图、热量统计、制作方法和瘦身私语，读来轻松活泼。,　　《鲜咸奇趣轻松瘦》中的鲜奇咸趣4种口味共计200款美食，让广大女性读者享受口福和轻松瘦身同时进行

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出版社:辽宁科学技术出版社
出版日期:2007-1
ISBN:9787538149128
作者:杰克魔豆
页数:126页
本书的内容包括:封面故事；明星享瘦秘诀大公开；你是不是需用瘦身的肥胖族；让你健康地瘦,瘦得美丽……,插图,明星享瘦秘诀大公开，瘦身必修情报站，局部塑身运动DIY，超有效的手足穴道按摩轻松简单的零缺点美步法，孙燕姿、Linda、韩惠珍—明星瘦身秘诀大公开，不

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出版社:中国医药科技出版社
出版日期:1970-1
ISBN:9787506733403
作者:肖林榕
页数:345页
大自然的各种变化无时无刻不在影响着人们的健康与生活，如何顺应一年四季的变化，而使自己健康、美丽、长寿，自古以来就是人类共同的愿望和普遍关心的一件大事，尤其是进入21世纪的今天，健康、美丽更是人们所渴望和期盼的。本书紧紧围绕着人们关注的问题，以“天人合一”的

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出版社:上海书店出版社
出版日期:2004-10
ISBN:9787806782545
作者:苏玉珍
页数:192页
番茄，既是水果也是蔬菜，但它究竟具有怎样的魔力呢？让人不会肥胖又兼具美容、养生的效果，本书将告诉你，善用番茄，发挥最大的营养价值，为自己打造一个健康的身体。番茄含食物纤维、丰富的维他命成分，还有多种矿物质及果酸。食物纤维能促进肠胃蠕动，预防便秘，也是防癌、

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出版社:农村读物出版社
出版日期:2004-01
ISBN:9787504843326
作者:汐兮
页数:131页
DIY瘦身品配合泡澡、敷体膜的瘦身方式，轻松又安全，简单易行，花费低廉，不用去美容院、不用购买昂贵的瘦身品，在家就可以轻松享“瘦”！家用榨汁机、碗、搅拌棒、计量勺，这些家庭用品，以及可方便购得的食品或药材，如此简单的组合，既没有过多的花费又无副作用，对瘦身

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出版社:北京出版社
出版日期:2005-9
ISBN:9787200061833
作者:三采文化 编
页数:93页
胸部要漂亮，但更重要的是身体形态的优美，因些不论是A罩杯、B罩杯或C罩杯，个人气质及内涵才是真正的主角。但在波霸风暴的袭击之下，很多女性都在孜孜以求地搜罗着自己的丰胸秘决。 　　其实，女性追求上围的丰满，也不全是为了男性沙文主义的眼光，她们有时更在意女性之

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出版社:北京
出版日期:2006-11
ISBN:9787200066036
作者:刘青编
页数:87页
《健康美丽大营救:夜生活与节假日综合征自救宝典》内容全面，从饮食到娱乐，逐一揭示夜生活与节假日综合征的症状，以及对症治疗的方法，让你轻松地完成健康美丽大营救。《健康美丽大营救:夜生活与节假日综合征自救宝典》融实用、时尚为一体，是现代白领女性不可缺少的健康美

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出版社:大连音像出版社有限公司
出版日期:2007年
ISBN:9787883527503
作者:卓文工作室
页数:191页
《时尚型男完全手典》由专业美容师、形象设计师、顶级健身教练、礼仪专家倾力合作，是关于男士美型保养知识的百科全书，不仅包含了头发、面部、口腔、身体等各方面的保养方法，还融汇了服饰挑选、搭配知识以及成为优雅绅士的商务、社交、约会礼仪，并针对你最想塑造的身体部位

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出版社:北京世界图书出版公司
出版日期:2007-2
ISBN:9787506285117
作者:蒋泽先
页数:259页
本书内容包括开篇、识肥篇、寻因篇、危害篇、预防篇、治疗篇六部分，介绍科学的减肥方法，避免减肥的误区，以利身体健康。,开篇 肥胖——女人的惧怕与忌讳 一、肥胖知多少　二、肥胖是一种病　三、魔鬼身材与减肥防胖识肥篇 我是胖美人吗　一、肥胖的判断标准　附录一：

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出版社:人民体育出版社
出版日期:2006-12
ISBN:9787500929932
作者:郭可愚
页数:175页
本书是作者从实际出发，扬长避短，对形体美多年研究的总结。全书对形体美作了全面系统的讲述，内容包括：我的“形体美”研究之旅，形体美的四要素，动作的规范及必要的练习等。本书立意新颖，讲解通俗易懂，具有很强的可读性。,序第一章 我的“形体美”研究之旅第二章 形体

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出版社:成都时代出版社
出版日期:1970-1
ISBN:9787807056256
作者:布琳
页数:87页
《产后形体恢复操》为好莱坞明星妈咪快速修身特别打造的产后纤体运动！ 科学、权威、强盗的动作编排，令辣妹维多利亚、超级名模辛迪•克劳馥、歌坛巨星麦当娜…… 产后一个月便能恢复万人迷的火辣身段！ 无论是新手妈咪还是成熟妈咪，只要愿意，你也可以像好莱坞明星妈咪一

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出版社:湖北科学技术出版社
出版日期:2005-3
ISBN:9787535232922
作者:曾洪玉 编
页数:141页
肥胖是不是病？肥胖会不会影响生育？少女肥胖不要紧吗？哪些肥胖者可做吸脂减肥术？中医减肥有哪些治疗方法？小儿肥胖是不是福？有肥胖趋势应注意哪些问题？本书将为你解答。,书摘过去有一种观念，认为肥胖只是一种状态，一个症状而已，因此很多医院都没有设立治肥胖病的专科

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出版社:中国纺织出版社
出版日期:2006-6
ISBN:9787506438483
作者:坂诘真二
页数:63页
本书介绍了一种安全、实用、方便的瘦身方法，这种方法利用自身体重进行运动练习，不需要哑铃、低频理疗器等特殊工具或器具，避免了使用器械不当带来的身体损伤。有些动作可以在办公室完成，有些则可以在睡觉前或看电视时完成，方便易行。书中的营养膳食选择方法也是你瘦身的辅

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出版社:汕头大学出版社
出版日期:2006-4
ISBN:9787810369060
作者:拉里·雷蒙德
页数:220页
作者拉里·雷蒙德自小体形肥胖，但后来她却成为顶尖健身中心的健身教练，许多好莱坞的名星如汤姆·克鲁斯、海伦·亨特、安迪·麦克道威尔等是她的常客。十几年的教练生涯中，她接触到了各式各样渴望改善体形的女性，她将通过现实的例子告诉你终身受益的纤体秘笈： 　　不要苛

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出版社:旅游教育出版社
出版日期:2002-1
ISBN:9787563710195
作者:冯兆军 编
页数:290页
《形体训练(第2版)》介绍了形体训练的基础知识、人体解剖与运动生理基础知识、体态训练、体型训练、健美器械训练、服务姿态训练等内容。《形体训练(第2版)》以育人为宗旨，以改善学生的体型、体态、体质为目的，从理论与实践相结合的角度上，简要阐明了形体训练的基本原

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出版社:上海科学技术出版社
出版日期:2002-6
ISBN:9787532365876
作者:宋晓霞
页数:55页
《发现魅力》本着“让女性更美丽，让生活更有情趣”的初衷，这套丛书摄取着装搭配、时尚发型、3-5分钟美发、美丽妆容、新娘须知、丝巾扮靓及美甲等七个与女性生活息息相关的话题，与爱美女性就装扮的技巧和得失作全方位的交流，以期成为女性体贴的生活顾问。本丛书力求从细

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出版社:北京体育大学
出版日期:2006-1
ISBN:9787811004755
作者:龚明波，李仕美，
页数:195页
《健美完全手册:8周雕塑好身材》引入了世界健美明星的训练为范例进行教学。该书首先介绍了人体骨骼、骨骼股、人体各关节等解剖知识、然后对健美运动的常识进行系统的介绍、并以图文并茂的方式对最佳健美练习动作进行了说明。,　　健身房中的减脂训练　　减脂的积极有效的手

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出版社:北京
出版日期:2006-6
ISBN:9787200063370
作者:刘青青
页数:143页
当瘦身成为一种风暴，细节瘦身则成为一种优雅的精髓。众多美女在完成整体瘦身后，经常会发现自己的某个身体部位依然肥胖，于是局部瘦身便被提上了日程。 我们平时用来瘦身的一些方法，未必能达到局部瘦身的效果；而我们道听途说来的局部瘦身的方法，却往往会

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出版社:新世界出版社
出版日期:2007-9
ISBN:9787802283954
作者:李来宏
页数:341页
用最简单的语言告诉你最有效的减肥方法 一个人只要自信　无论外貌多么平凡　也会呈显出流光溢彩的魅力 同名图书荣登欧美畅销书排行榜第一名 亚马逊书店、纽约时报、出版商周刊　蝉联生活类图书榜冠军！ 本书是目前市面上最流行的减肥方法之大成，用最简单的语言告诉你

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出版社:中信出版社
出版日期:2002-5
ISBN:9787800734182
作者:吉姆.卡拉斯
页数:282页
这是一本独树一帜的健身书籍。作者把企业界的成功商业计划融入瘦身和健身领域，它把对身体的塑造当作企业经营，把瘦身和健身当成投资项目管理。从减肥计划的研发到具体实施，直至探讨变化的环境和实时调整的理念，作者为瘦身提供了一种全新的思维方式和解决方案，真正针对频繁

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出版社:世界图书出版公司
出版日期:2006-6
ISBN:9787506280556
作者:杰奎琳·莉塞
页数:107页
欢迎翻阅这本精致而有效的书，它会教会你如何唤醒自己的身心。只要花上10分钟，做一系列常规活动，就可以塑造全新的你！不论你每天是自觉地跳出被窝，还是被人硬拽着起床，这些轻柔而有效的运动都可以帮助你迅速地融入新的一天。不需要花巨资请私人教练，也不需要打扮齐整，

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出版社:新华
出版日期:2006-12
ISBN:9787501177417
作者:汤凯婷
页数:215页
在下决心拥有体重管理信念的日子里，不管你超重了5公斤还是50公斤，也不管今天是星期一还是新年初一，今天就是你减肥计划开始生效的日子。从今天起，你的体重会愈来愈符合你所渴望的标准，让你更加满意自己的身材。 　　那么，你要对自己或关心你的人许下什么承诺呢？“这

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出版社:浙江科学技术出版社
出版日期:2012-6
ISBN:9787534144967
作者:李宁
页数:191页
图说生活畅销升级版：30天健康减肥营养餐，ISBN：9787534144967，作者：李宁 主编,　　30天特效减肥食谱经过科学分析，按照减肥需要，采取科学的饮食搭配方案，让各位爱美女士能够吃的瘦身，吃出美丽，这就是减肥食谱的神奇效果。各种食品科学搭配，达

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出版社:中国纺织
出版日期:2008-1
ISBN:9787506446426
作者:凰朝工作室
页数:119页
《超简单4周瘦身法》专为爱美的女性设计，较系统全面地介绍了行之有效的科学减肥方法。《超简单4周瘦身法》推出的超简单4周瘦身法，是以人体科学为基础，结合饮食、运动、中医、日常生活、瘦身产品乃至减肥手术等方面，为爱美的MM们献上了一份超值大礼。相信不管是可爱的

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出版社:北京体育大学出版社
出版日期:2011-10
ISBN:9787564407209
作者:傅强
页数:144页
《职业形体塑造》，本书为即将踏入职场和已经在职场打拼的职业人从理论上介绍了职业形体塑造概述；从实践上教授了职业形体塑造的练习方法；从职业场景上体验了职场礼仪和面试技巧。,第一章 职业形体塑造综述　第一节 职业需求与职业形象　　一、职业对形体美的需求　　二、

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出版社:人民体育出版社
出版日期:2004-6-1
ISBN:9787500925620
作者:松永みち子
页数:95页
“吃的东西已经很少了，但还是没有瘦下来”，很多人可能都有这样的苦恼经历。所以，仅靠节食还不能达到减肥效果。 减肥效果不好的原因实际上就在于“依附在骨骼上赘肉”。顽固不掉，如果能把赘肉消除，不仅可以改变体型，还有利于身体健康。 松永式减肥法利

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出版社:中国旅游出版社
出版日期:2005-1
ISBN:9787503225062
作者:许苇
页数:186页
翻开本书，你能否体味“为柔美而舞动，为健康而跳跃”的健康生活理念，享受“因为专业，所以权威。因为科学，所以值得信赖”的个性化贴身美体塑身服务？ 　　瘦身，一直是女性朋友不倦的关注，除了白皙无瑕、细嫩光滑的肌肤，匀黎纤瘦的身材更是女人永远追求的目标。 　

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出版社:上海科学技术
出版日期:2007-12
ISBN:9787532390564
作者:诺福特琳
页数:100页
无论是俊男还是靓女，如果拥有一个美丽、平坦和光滑的腹部，就会让身市才看起来更加迷人、更加具有吸引力。假如您没有这祥的腹部，那也不要悲观失望，我们可以轻市公地打造出一个。本书从理性对待您的腹部，饮食——三餐如何吃，健美操——怎样做才有效，正确的姿势，放松练习

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出版社:中国纺织出版社
出版日期:2007-10
ISBN:9787506446402
作者:凰朝工作室
页数:119页
《排毒减肥实战计划》主要讲述了：分享明星们的苗条秘方：吃的秘密、运动的秘密、生活的秘密，知性美人管理身材的必读手册。 一个没有经过排毒的成年人，体内通常会存在4千克甚至更多的黏液状有毒废物——毒素。毒素是导致肥胖的因素之一。根据造成肥胖的毒素种类不同，《排

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出版社:上海第二军医大学出版社
出版日期:2012-8
ISBN:9787548104551
作者:马苏瑞
页数:166页
《直觉饮食法》直观地从多个方面讲述了直觉饮食法给人们带来的健康好处。马苏瑞博士对直觉饮食和全球肥胖问题进行了透彻的解释，把饮食营养与心理及社交活动相结合，建立起一个独特饮食法则。只有改变摄取营养的习惯及种类，并持之以恒，才是不影响健康的瘦身方法。只要通过“

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出版社:重庆大学
出版日期:2008-09-01
ISBN:9787562445982
作者:符敏
页数:204页
《形体训练》综合了国内外形体训练的最新知识，以及编者多年的形体训练教学经验，图文并茂，在内容上强调理论性和实用性，尤其强调训练的可操作性。并且配有学习光盘，能更好地帮助学生理解掌握知识。具体内容包括：体型训练、舞蹈、基本姿态训练、服务姿态、不良体态的纠正等

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出版社:中国建材工业出版社
出版日期:2003-06-01
ISBN:9787801594563
作者:比格公司
页数:126页
《完美塑身VS卡路里(瑰丽图书)》作者是香港著名的整骨瘦身公司。通过《完美塑身VS卡路里(瑰丽图书)》能够让你真正的轻松站、瘦身，立即见效。挥别肥胖的灰暗岁月。在《完美塑身VS卡路里(瑰丽图书)》中，您可以看到那些健身专家和成功实施了丽希的健身计划的人提供

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出版社:北京体育大学出版社
出版日期:2006-1
ISBN:9787811004540
作者:纪长青
页数:164页
《零基础普拉提》内容简介：普拉提的动作自然流畅，练习者在练习过程中惬意自在，即使出现了短暂的疲劳，经过呼吸冥想以及伸拉练习来调理，也会很快恢复。训练结束后大多数练习者会感到腰酸背痛消失了，精神压力释放了，无论是精力还是体力都更加充沛。,版权页：插图：普拉提

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出版社:现代出版社
出版日期:2004-9-1
ISBN:9787801883827
作者:飨庭秀直
页数:121页
前言 以运动生理学为基础的减肥健身操 把体育运动选手的竞技状态作为课题进行研究，会提出各种各样有关减肥的话题。这类话题逐年上升，而且入们对于健康而又环保的瘦身法变得越来越关注了。 以运动同的竞技状态作为理论依据，以平时无论是运动还是不怎么运动的人作为研究对

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出版社:上海文化出版社
出版日期:2006-5
ISBN:9787806469415
作者:葛苓,周睿,王翡
页数:47页
夏天，看着别人纤长结实的臂膀裸露，自己却只能将赘肉藏在袖子里，看着别人穿着花蝴蝶式的无袖衫、露背装，而你只能挑款式最为普通、老旧的T恤；当别人体态轻盈地穿梭于人群中，而你却被暗恋的男生叫做“小肉球”。女孩子们，这时候你一定会感到尴尬、难过，会羡慕那些穿着女

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出版社:上海文化出版社
出版日期:2006-7
ISBN:9787807400073
作者:余芙
页数:53页
你知道吗，用西瓜、牛奶、柠檬、蜂蜜……能达到出人意料的发质修复效果。 汲取大自然的美容精华，让你自在享受DIY的乐趣。 《汉方美体DIY》46种面膜、美肌水、手部护理和足浴自制品，在家享受专业的草药护理。 本书为你的肌肤设想周到

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出版社:人民军医出版社
出版日期:2008-5
ISBN:9787509114629
作者:吴凌云 编
页数:263页
《女性瘦身新方案》是作者通过对大量减肥瘦身方法进行分析研究，总结出的一系列经实践证明行之有效的科学瘦身方法。包括饮食瘦身、运动瘦身、药物瘦身、中医瘦身、手术瘦身、心理瘦身、时装瘦身等内容。,关于肥胖与瘦身肥胖的临床分类最通俗的肥胖分类一般分为单纯性肥胖，继

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出版社:新疆人民
出版日期:2004-10
ISBN:9787228090891
作者:徐鹏力
页数:232页
体态语言是一个人内在情感的外部显现。它通过眼神、面部肌肉运动、手势等诸多无声的体态语言将有声的语言形象化、生动化，达到先“声”夺人，耐人寻味的效果。而且它所传达的信息是十分可观的。心理学家赫拉别恩提出过一个公式：信息传播总效果=7%的语言+38%的语调语速

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出版社:第1版 (2001年1月1日)
出版日期:2001-1
ISBN:9787538132724
作者:大野诚
页数:181页
您太胖了吗？您知道发胖的原因吗？肥胖为什么可怕呢？本书教您从日常生活习惯做起，培养不易发胖的体质，在不知不觉中远离肥胖的梦想，让您轻松享受生活、自在享瘦身材。 窈窕曲线人人想要，玲珑身材谁都喜欢，改善日常生活习惯，轻松享瘦健康一身。,序第一章 肥

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出版社:人民军医出版社
出版日期:2007-7
ISBN:9787509109144
页数:195页
《纤纤美腿吃出来》详细阐述了美腿减脂的一般知识、饮食原则和饮食调控方法，全面介绍了消除腿部脂肪、美化腿部肌肤、减轻腿部水肿、缓解腿部疲劳、美化腿部线条的食物，共五类15种，并收入美腿减脂调养食方450余款，以利读者采取健康安全的瘦身美腿方法，通过美腿的饮食

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出版社:海南出版社
出版日期:2011-5
ISBN:9787544337540
作者:薇薇安
页数:131页
本书包括“永不复胖的减肥法”、“雕塑体态的局部瘦身”、“瘦身问题Q与A”、“生命密码看减肥”、“好运旺旺，美丽开桃花”5大单元，丰富实用。 薇薇安亲身经验全记录，告诉你各式各样的减重方法，哪些才是最有效也最健康的！ 生命密码+减肥风水深刻解析肥胖神秘学，协

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出版社:浙江科学技术出版社
出版日期:2009-1
ISBN:9787534134234
页数:95页
《时尚健康密码:绝对减少体脂肪》作者金子基子，毕业于女子营养大学，日本著名的营养师。曾任保健所营养师，现任东京疗养与运动专科学校讲师及日本体育大学、服部营养专科学校非专职讲师。脂类是人体必需六大营养素之一，对人体健康十分重要。高脂血症、肥胖症、糖尿病、冠心

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出版社:人民体育出版社
出版日期:2001-1
ISBN:9787500921998
作者:[德] 海克·霍夫勒著
页数:95页
本书将着重介绍怎样使骨盆肌肉变得结实，书中的练习内容丰富且妙趣横生，即使在日常生活中也能从容进行练习。 本书将向你们介绍骨盆的许多不同的、重要的功能；骨盆的构造以及它所包括的肌肉；尤其要介绍通过练习时可能产生的影响。因为只有通过经常的、有意识的锻炼

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出版社:上海第二军医大学出版社
出版日期:2012-8
ISBN:9787548104872
作者:Sergei Mazourik
页数:100页
超重不仅体形失去了自然美，而且可能带来疾病。《成就完美体形》所述的内容是关于饮食控制后运用物理途径辅助减肥、美体的方法，是运用马苏瑞博士独创的功能美体塑形法结合其功能性塑形衣来实现的。可以限制过量饮食，消除影响美感的身体脂肪，恢复自然美的姿势和治愈由于超重

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出版社:
出版日期:2003-8-1
ISBN:9787503834981
作者:何丽
页数:272页
前言随着人们生活水平的提高，肥胖已成为人们非常头痛的问题。许多人都为此付出了很大的代价，包括买各种昂贵的减肥药，痛苦的节食和参加减肥俱乐部，可是效果都不太理想。究竟怎样才能达到理想的减肥瘦身效果？为此，我们特编写了此书。本书从“肥胖的由来、减肥瘦身的探索、

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出版社:中国农业（农村读物）
出版日期:2005-1
ISBN:9787504845665
作者:颜琰
页数:189页
对于女人而言，丰胸美乳的愿望是锦锦不绝的。因而，市面上的大小美容丰胸机构就铺天盖地开设出来，名目繁多的丰胸产品和丰胸手段也层出不穷，令人目不暇接。然而你所见的、所知道的很有可能是美胸方式中的林中一木或是沧海一粟哦。有更多的选择，你就有更多的机会和更大的可能

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出版社:中国商业出版社
出版日期:2006-2
ISBN:9787504455550
作者:杨东雄
页数:254页
应该承认，存现实生活中，那些拥有健美身材的女人，往往就是幸福使者，也是男人追求的丰要目标。 相信在现实中，有许许多多的女性都想拥有完美的身材，特别是那些过于肥胖的女性，她们会花许多功夫来重新打造自己的身材，不是参加这个健美班，就是进入那个减肥中心

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出版社:中国轻工业出版社
出版日期:2001-01
ISBN:9787501930210
作者:（日）井上修二
页数:60页
主要内容： 第一章　继续这样的生活就会患感冒 您的感冒患病危险度是多少？ 到底有没有感冒这种病？ 第2章　切不可轻视感冒 病毒性感冒的三大症状 各种各样的感冒 警惕假感冒 第3章　哪些人需要特别注意？ 婴幼儿 老人 孕妇 第4章　患了感冒该怎么办？

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出版社:农村读物出版社
出版日期:2005-1
ISBN:9787504845658
作者:苏瑶
页数:203页
《365招美腿大全》分门别类地搜集了365种美腿方法，让你根据自身的需求从容挑选。比如美食美腿法以内养外，让你在享受中秀出美腿；现代科技美腿法让你了解如何通过现代高科技手段快速消除腿部赘肉；而流行美腿法则搜集时下流行的各种美腿方法；还有传统的中医按摩法、韵

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出版社:化学工业出版社
出版日期:2010-1
ISBN:9787122067623
作者:王楠楠
页数:124页
《时尚美人馆:超简单7日排毒食谱》约请专业营养师、美味烹饪师联袂打造，精心挑选可以瘦身的天然食材，健康搭配，美味又瘦身的7日料理帮你变身窈窕俏佳人！ 哪些食材可以变瘦？怎样料理可以变瘦？…… 轻松瘦身，只要7天！,插图：30～40岁这个年龄段的人群基本上都

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出版社:同济大学出版社
出版日期:2007-9
ISBN:9787560836362
作者:蔡颖敏
页数:133页
本书在作者多年探索和实践精华的基础上，通过对健身球的发展历程、科学性、训练方法以及与其他课程相结合的透彻分析，结合大众人群的体形和体质特点，建立了健身球训练的完整体系，总结归纳了健身球塑身所应包含的内容，整理、创编了一系列行之有效的健身球塑身方法和瘦身训练

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出版社:化学工业出版社
出版日期:2007-10
ISBN:9787122010148
作者:许莉伶
页数:149页
本书介绍了改变身体的美丽体操60招300余式，分美胸篇、收腹篇、美腿篇、酸痛治疗篇四部分，不仅改变体形，更可减压保健，全书彩图详细图解，帮你轻松实现从头到脚的美丽大变身！特别赠送精美挂图，方便美体实战。,插图,美胸篇 　美胸秘技第01招 基础乳房按摩 　美

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出版社:当代世界出版社
出版日期:2005-6
ISBN:9787801159700
作者:许雯
页数:224页
美丽是女人一生的事业。拥有“天使面孔、魔鬼身材”几乎是所有女人的梦想。爱美的现代女性更是以此为目标前赴后继、乐此不疲。“整形”、“减肥”，成了一种时尚，成了青年人最时髦的话题。而失败的例子更是不胜枚举，有多少人因整形而弄巧成拙、苦不堪言！又有多少人减肥、失

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出版社:北京体育大学出版社
出版日期:2003-5-1
ISBN:9787810518925
作者:许琦
页数:232页
《极速健美(12个月雕塑完美形体)》共分12个章节，主要对就十二个月雕塑完美形体作了讲解，具体内容包括认识健美运动、掌握健美训练的基本知识、健美训练的起步阶段、健美训练周期的安排、健美运动营养成分等。,插图：在本章中，对健美爱好者在训练的初级、中级和高级阶

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